Husten und Erkältung können einen ganz schön aus der Bahn werfen. Glücklicherweise gibt es einige natürliche Hausmittel, die Linderung verschaffen – allen voran heißer Tee mit schleimlösenden Heilpflanzen. Er hilft, zähflüssigen Schleim zu lösen und leichter abzuhusten. Wir stellen die besten Teesorten vor, die gezielt bei Husten, Schnupfen und Bronchitis helfen.
Bei Husten, Halsschmerzen und Erkältung wirkt ein heißer Kräutertee wohltuend und lindernd. Die enthaltenen ätherischen Öle und Wirkstoffe sorgen dafür, dass sich der festsitzende Schleim löst und sich dadurch leichter abhusten lässt. Wir zeigen die besten Schleimlöser-Tees, ihre Wirkung und wie sie richtig angewendet werden.
Schnelleinstieg
Thymiantee bei Husten und Erkältung
Thymian enthält ätherische Öle, die eine schleimlösende und krampflösende Wirkung im Mund- und Rachenraum haben. Der Tee regt die Sekretbildung an, so dass sich zäher Schleim verflüssigt und abtransportiert werden kann.
Das Kraut wirkt zudem antibakteriell und hustenreizlindern. Thymiantee eignet sich daher gut bei akutem Husten durch Erkältung oder Bronchitis. Trinken Sie 2-3 Tassen täglich.
Ingwertee mit Honig bei Husten
Ingwer wirkt entzündungshemmend und schleimlösend. Durch die schweißtreibende Wirkung kann das Immunsystem Erreger leichter bekämpfen. Ingwertee mit Honig ist daher bestens geeignet, um Husten zu lösen und Erkältungen zu bekämpfen.
Am besten macht man frischen Ingwertee: Etwa 3 Scheiben Ingwer mit heißem Wasser aufgießen und 10 Minuten ziehen lassen. Mit Honig süßen und 2-3 mal täglich trinken.
Salbeitee bei Halsschmerzen
Salbei hat eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Er lindert Halsschmerzen, befreit die Schleimhäute und stillt Reizhusten. Als Tee getrunken hilft Salbei bei der Behandlung von Erkältungen, denn er wirkt schweißtreibend und bekämpft so Erreger.
Salbeitee bereitet man am besten frisch zu, indem man Salbeiblätter mit kochendem Wasser übergießt. 10 Minuten ziehen lassen und in kleinen Schlucken trinken.
Fencheltee für produktiven Husten
Fenchel enthält schleimlösende ätherische Öle und wirkt krampflösend auf die Bronchien. Er regt die Schleimproduktion an, so dass sich zäher Schleim verflüssigt und leichter abgehustet werden kann.
Am besten kauft man Fencheltee in der Apotheke, da hier die Dosierung der ätherischen Öle stimmt. Mehrmals täglich eine Tasse Fencheltee trinken.
Lindenblütentee bei Hustenreiz
Die enthaltenen Schleimstoffe in Lindenblüten machen den zähen Schleim in den Atemwegen wieder flüssig und gleichen Reizhusten. Lindenblütentee wirkt schleimlösend und hustenreizmildernd.
Ein bis zwei Tassen Lindenblütentee über den Tag verteilt trinken. Für Kinder eignet sich der Tee auch zum Einatmen.
Pfefferminztee bei Schnupfen
Pfefferminze wirkt durch das Menthol schleimlösend und abschwellend bei Schnupfen. Die ätherischen Öle haben zudem eine krampflösende Wirkung. Pfefferminztee eignet sich daher gut bei verstopfter Nase.
Zubereitung: Einen gehäuften Teelöffel getrocknete Pfefferminze mit heißem Wasser aufgießen und 5-10 Minuten ziehen lassen. Mehrmals täglich eine Tasse Pfefferminztee trinken.
Fazit: Tee lindert Husten und Erkältung
Bei Erkältung, Husten und Schnupfen lindern Tees mit Heilpflanzen wie Thymian, Ingwer oder Salbei die Beschwerden. Sie wirken schleimlösend und unterstützen so das Abhusten.
Durch die antibakterielle Wirkung mancher Inhaltsstoffe wird auch das Immunsystem gestärkt. Trinken Sie mehrmals täglich eine Tasse des jeweiligen Tees, um die symptompolaschende Wirkung zu nutzen.
- Thymiantee wirkt schleimlösend und hustenreizmildernd
- Ingwertee mit Honig stärkt das Immunsystem
- Salbeitee stillt Halsschmerzen und trockenen Reizhusten
- Fencheltee und Lindenblütentee lösen zähen Schleim
- Pfefferminztee bei Schnupfen und Verstopfung