Eine Erkältung mit typischen Symptomen wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen kann einen ganz schön aus der Bahn werfen. Glücklicherweise gibt es einige bewährte Hausmittel, die Linderung verschaffen und die Dauer einer Erkältung verkürzen können. Wir stellen die besten natürlichen Mittel vor und erklären, warum sie bei Husten, Schnupfen und anderen Krankheitszeichen helfen.
Anstatt direkt zu Arzneimitteln zu greifen, können pflanzliche Hausmittel eine Erkältung oft ebenso gut bekämpfen. Sie wirken auf natürliche Weise entzündungshemmend, schleimlösend und stärken das Immunsystem. Einige der natürlichen “Wundermittel” sollte jeder in seinem Hausapotheken-Schrank haben.
Schnelleinstieg
Inhalieren bei Husten und Schnupfen
Inhalieren mit heißem Wasserdampf ist eines der wirksamsten Hausmittel gegen Husten, Schnupfen und verstopfte Nase. Die heiße Dampfluft befeuchtet die Schleimhäute, löst den Schleim und wirkt abschwellend.
Geben Sie ätherische Öle wie Eukalyptus, Menthol oder Thymian ins heiße Wasser, um die Wirkung zu verstärken. Atmen Sie den Wasserdampf für 10-15 Minuten ein.
Hühnersuppe gegen Erkältung
Eine heiße Hühnersuppe ist ein Klassiker, der bei Erkältungen auf natürliche Weise Linderung verschafft. Die Wärme befreit die Atemwege, die Flüssigkeit lindert Halsschmerzen. Studien zeigen, dass Hühnersuppe die Dauer einer Erkältung um durchschnittlich ein bis eineinhalb Tage verkürzen kann.
Am besten ist eine Suppe mit echtem Hühnerfleisch. Auch Gemüse wie Möhren, Sellerie und Zwiebeln können ihre Wirkung verstärken.
Kamillentee bei Halsschmerzen
Kamillentee wirkt aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften schmerzlindernd und antibakteriell. Er eignet sich daher gut, um Halsschmerzen bei einer Erkältung zu behandeln.
Gießen Sie eine Tasse mit kochendem Wasser über 1-2 TL getrocknete Kamillenblüten auf und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen. Zweimal täglich eine Tasse trinken.
Thymian bei Husten und Bronchitis
Thymian wirkt aufgrund der ätherischen Öle schleimlösend und krampflösend. Er unterstützt das Abhusten und lindert Reizhusten.
Bereiten Sie einen Aufguss aus 1 TL Thymian und heißem Wasser zu. Trinken Sie 2-3 Tassen Thymiantee täglich, um den Husten zu lindern.
Salbei bei Halsschmerzen
Auch Salbeitee hilft bei Halsschmerzen, denn er hat eine antientzündliche und desinfizierende Wirkung. Salbei bekämpft Bakterien und Viren, die den Hals befallen.
Geben Sie Salbeiblätter in kochendes Wasser und lassen Sie 10 Minuten ziehen. Trinken Sie 2-3 Tassen Salbeitee am Tag.
Fazit: Hausmittel natürlich und effektiv
Viele bewährte Hausmittel können auf natürliche Weise Erkältungsbeschwerden lindern und die Dauer verkürzen. Inhalieren, Hühnersuppe, Kräutertees mit Kamille, Salbei oder Thymian sind einfach anzuwenden und gut verträglich.
Greifen Sie bei der nächsten Erkältung ruhig zunächst zu diesen natürlichen Mitteln, bevor Sie zu Arzneiprodukten greifen. Hausmittel stärken zudem das Immunsystem.
- Inhalieren bei Husten und Schnupfen
- Hühnersuppe verkürzt Dauer der Erkältung
- Kräutertee mit Kamille, Salbei und Thymian
- Natürliche Mittel entzündungshemmend und schleimlösend
- Stärken das Immunsystem und lindern Symptome