Viele Menschen leiden unter Knieschmerzen beim Beugen und Anwinkeln des Gelenks. Dies kann unterschiedliche Ursachen haben und die Lebensqualität enorm einschränken. In diesem Artikel erfahren Sie mehr zu den möglichen Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Knieschmerzen beim Beugen.
Schnelleinstieg
Symptome von Knieschmerzen beim Beugen
Typische Symptome sind:
- Schmerzen beim Hocken, Knien oder in die Hocke gehen
- Schmerzen beim Treppensteigen
- Stechende oder brennende Schmerzen seitlich am Knie
- Schmerzen beim Beugen und Strecken des Knies
- Schwellung und Überwärmung des Gelenks
- Steifigkeit und eingeschränkte Beweglichkeit
Mögliche Ursachen für Knieschmerzen beim Beugen
Arthrose
Bei Kniearthrose nutzt sich der Gelenkknorpel ab. Dies führt zu Reibung der Knochen und schmerzhafter Entzündung. Häufig treten Schmerzen beim Beugen und Belasten des Knies auf.
Meniskusschäden
Die Menisken dienen als Stoßdämpfer im Knie und können durch Überlastung einreißen. Dies ruft meist schmerzhafte Blockaden beim Beugen hervor.
Patellasymptome
Probleme mit der Kniescheibe wie Fehlstellung oder Reizung der Sehnenansätze können beim Beugen zu Schmerzen führen.
Muskelverspannungen
Verspannungen der Oberschenkelmuskulatur oder der Kniekehle durch Überlastung können sich durch Schmerzen beim Beugen des Knies äußern.
Knorpelschäden
Abnutzungserscheinungen am Gelenkknorpel durch Verschleiß oder Verletzungen können beim Beugen und Belasten schmerzhaft werden.
Behandlung von Knieschmerzen beim Beugen
- Kühlen und Hochlagern des Knies
- Entlastung des Gelenks, kein Hocken oder Knien
- Medikamente wie Schmerz- und Entzündungshemmer
- Krankengymnastik zur Kräftigung der Muskulatur
- Orthopädische Einlagen oder Tape-Verbände
- Bei Arthrose: Stoßwellentherapie oder Hyaluronsäure-Injektionen
- In schweren Fällen: Operation wie Meniskus- oder Knorpelchirurgie
Bei plötzlich starken Schmerzen oder Schwellung sollte umgehend ein Orthopäde aufgesucht werden. Oft kann eine frühzeitige Behandlung Folgeschäden vermeiden.
Wie lässt sich vorbeugen?
- Kräftigung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
- Regelmäßige moderaten Bewegung
- Normales Körpergewicht anstreben
- Knieschonende Sportarten wie Schwimmen
- Auf gute Schuhe und Einlagen achten
- Vorsicht vor Verdrehungen des Knies beim Sport
- Bei Beschwerden frühzeitig einen Orthopäden aufsuchen
FAQ: Häufige Fragen zu Knieschmerzen beim Beugen
Woran erkenne ich einen Meniskusriss?
Anzeichen sind plötzlich auftretende stechenden Schmerzen seitlich am Kniegelenk und eine Blockade beim Beugen. Oft ist ein Knackgeräusch hörbar.
Wie lange dauert es nach einer Meniskus-OP, bis ich wieder normal gehen kann?
Nach einer Meniskus-Operation sollten die meisten Patienten nach etwa 6 Wochen wieder normal belasten können. Die Reha-Phase dauert etwa 3 Monate.
Kann man einen gerissenen Meniskus konservativ behandeln?
Bei nicht zu großen Rissen kann dies zunächst versucht werden. Bei anhaltenden Beschwerden ist jedoch oft eine Operation nötig.
Kann ich mit einem Meniskusschaden noch Sport treiben?
Leichte sportliche Aktivitäten sind meist möglich. Allerdings sollten Kontakt- und Stop-and-Go-Sportarten wie Fußball vermieden werden.
Kann Arthrose im Knie wieder rückgängig gemacht werden?
Die Abnutzung des Knorpels ist irreversibel. Doch mit der richtigen Therapie lassen sich die Beschwerden oft gut lindern und der Verlauf verlangsamen.
Bei anhaltenden Knieschmerzen sollte die Ursache ärztlich abgeklärt werden, um Spätfolgen vorzubeugen. Oft ist eine Kombination aus konservativen Maßnahmen und speziellen Therapien hilfreich, um die Schmerzen beim Beugen des Knies zu lindern.